Beckenboden Workshop mit integriertem Training

by MAMAKLUB Gründerin Ramona Mathis und Beckenbodenphysiotherapeutin Kate Kern

Wo genau ist mein Beckenboden eigentlich? Wie kann ich ihn gezielt ansteuern? Was hat mein Training für einen Einfluss auf den Beckenbodenmuskel? Was muss ich tun, um langfristig einen gesunden Beckenboden zu haben?

Unser Workshop vereint wertvolles Wissen rundum den Beckenboden, mit gezieltem Training, und zeigt dir, wie du die Gesundheit und die Stärke deines Beckenbodens fördern kannst!

Was erwartet dich?

1. Praxisnahes Wissen

Beschwerdebilder erkennen, Funktionen des Beckenbodens, Prävention und Massnahmen

1. Gezieltes Training

Einfache und effektive Übungen und Trainingsmethoden, die du in deinen Alltag und Sport integrieren kannst.

1. Fragen und Austausch

Offene Runde für individuelle Fragen und Austausch

Für wen ist der Workshop geeignet?

Frauen jeden Alters

Frauen mit Rückenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden (Inkontinenz, Druckgefühl, Blasenschwäche- und Probleme etc.

Frauen in der Prä- und postpartalen Phase

Alle, die ihren Beckenboden einfach besser kennenlernen möchten!

Details

Datum: Sonntagnachmittag, 16.2.2025

Uhrzeit: 13-16.30 Uhr (inkl. einer Pause in der Mitte und einer Workout Session)

Ort: Movement Studio Soma

Preis: CHF 125.-

Wir freuen uns auf Dich!

Mehr über die Workshop Leiterinnen erfahren:

Kate Kern (Beckenbodenphysiotherapie)

Ramona Mathis (MAMAKLUB)