Anstehende Events und Workshops

Achtsamer Kleinkindkurs
Eltern-Kind-Kurs ab Krabbelalter bis 3 Jahre mit Kursleiterin Eva
Im Kleinkindkurs geht dein Kind in einer vorbereiteten Spielumgebung auf Entdeckungsreise – und du mit ihm. Im freien Spiel begegnet es nicht nur altersgerecht ausgewählten Sinnes- und Spielmaterialien, sondern auch den anderen Kindern. Du kannst dich währenddessen zurücklehnen und all die spannenden Erfahrungen und Begegnungen deines Kindes beobachten. Da Musik eine verbindende Kraft hat und schon den Kleinsten so viel Freude bereitet, singen und musizieren wir in jeder Kursstunde gemeinsam zum Abschluss.
Im Kleinkindalter entwickelt sich dein Kind immer mehr zu einer eigenen Persönlichkeit – eine spannende und manchmal auch herausfordernde Zeit. Kursbegleitende Beobachtungsaufgaben und Online-Themeninputs zeigen dir achtsame Wege zum Begleiten der Autonomiephase, besonders in Situationen wie dem Anziehen, Zähneputzen oder am Familientisch.

Achtsamer Babykurs
Eltern-Kind-Kurs ab Geburt bis Krabbelalter mit Kursleiterin Eva
Der Achtsame Babykurs begleitet dich und dein Baby durch eure ersten gemeinsamen Monate - mit Themeninputs, Spiel- und Sinnesanregungen und ganz viel Raum für Austausch und deine Fragen.
Als zertifizierte Trageberaterin, Schlaf- und Familienberaterin gibt dir Kursleiterin Eva jede Kursstunde viel Wissen rund um die Themen Bindung, Milch, Beikost, Babyschlaf, Tragen, Bewegungsentwicklung und Kommunikation (u.a. Babygebärden) mit. Immer mit dabei:
Praktisch umsetzbare Inputs für achtsame und bindungsstärkende Momente zwischen deinem Kind und dir.

Elternwerden - der Elternvorbereitungskurs
Abendkurs für Paare, die bald Eltern werden (circa ab der 20. SSW)
Ihr erwartet ein Baby? Auf die Geburt seid ihr bestimmt schon gut vorbereitet oder habt euch für einen Geburtsvorbereitungskurs angemeldet. Doch wie geht es dann weiter? Das erfahrt ihr im Elternwerden-Kurs mit Familien-, Schlaf- und Trageberaterin Eva. Während unserer fünf Kursabende bereitet ihr euch umfassend auf die Zeit nach der Geburt euers Babys vor:
Kursabend 1: Bonding, Bindung und das Wochenbett
Kursabend 2: Babys verstehen und Babyweinen begleiten | Eltern werden - Paar bleiben
Kursabend 3: Babyschlaf | Stillvorbereitung
Kursabend 4: Achtsame Säuglingspflege und Erstausstattung
Kursabend 5: Babytragen in Theorie und Praxis
Die Kursinhalte werden nicht nur in der Theorie, sondern auch ganz praktisch in Partnerübungen oder mithilfe von Puppen in der Grösse von Neugeborenen abgedeckt. Mit diesen könnt ihr z.B. die Säuglingspflege üben oder eine Bindeweise zum Tragen von Neugeborenen lernen.
Vor Kursstart erhaltet ihr ausserdem ein umfangreiches Dossier, das die Kursinhalte zusammenfasst, aber auch weiterführende Inhalte für euch bereithält.

Yoga Morgen im SOMA
Yoga für die ganze Familie am Sonntagmorgen! Community-Event im SOMA: Yoga, Coffee, Bananabread + Community!

Yoga Morgen im SOMA
Yoga für die ganze Familie am Sonntagmorgen! Community-Event im SOMA: Yoga, Coffee, Bananabread + Community!

Gesunder Beckenboden Workshop
Beckenboden Workshop mit integriertem Training
by MAMAKLUB Gründerin Ramona Mathis und Beckenbodenphysiotherapeutin Kate Kern
Wo genau ist mein Beckenboden eigentlich? Wie kann ich ihn gezielt ansteuern? Was hat mein Training für einen Einfluss auf den Beckenbodenmuskel? Was muss ich tun, um langfristig einen gesunden Beckenboden zu haben?
Unser Workshop vereint wertvolles Wissen rundum den Beckenboden, mit gezieltem Training, und zeigt dir, wie du die Gesundheit und die Stärke deines Beckenbodens fördern kannst!
Was erwartet dich?
Praxisnahes Wissen
Beschwerdebilder erkennen, Funktionen des Beckenbodens, Prävention und Massnahmen
Gezieltes Training
Einfache und effektive Übungen und Trainingsmethoden, die du in deinen Alltag und Sport integrieren kannst.
Fragen und Austausch
Offene Runde für individuelle Fragen und Austausch
Für wen ist der Workshop geeignet?
Frauen jeden Alters
Frauen mit Rückenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden (Inkontinenz, Druckgefühl, Blasenschwäche- und Probleme etc.
Frauen in der Prä- und postpartalen Phase
Alle, die ihren Beckenboden einfach besser kennenlernen möchten!
Details
Datum: Sonntagnachmittag, 16.2.2025
Uhrzeit: 13-16.30 Uhr (inkl. einer Pause in der Mitte und einer Workout Session)
Ort: Movement Studio Soma
Preis: CHF 125.-
Wir freuen uns auf Dich!
Mehr über die Workshop Leiterinnen erfahren:
Kate Kern (Beckenbodenphysiotherapie)
Ramona Mathis (MAMAKLUB)

XMAS Yoga Morgen im SOMA
Yoga für die ganze Familie am Sonntagmorgen! Community-Event im SOMA: Yoga, Coffee, Bananabread + Community!

Zykluswissen im Training (für Frauen)
Der Workshop mit Mélanie rund um den weiblichen Zyklus und zyklusbewusstes Training. Workshop inkludiert ein kurzes Work-Out, wo wir Erlerntes praxisnah umsetzen.

Yoga Morgen im SOMA
Yoga für die ganze Familie am Sonntagmorgen! Community-Event im SOMA: Yoga, Coffee, Bananabread + Community!

Nothilfe am Kind - Kurs
Der Kindernothelferkurs im Movement Studio Soma richtet sich an Eltern, Grosseltern und andere Betreuungspersonen, die Erste Hilfe am Kind lernen möchten. Der Kurs behandelt verschiedene Themen wie Wiederbelebung, Atemwegsverlegung, Stürze und weitere Notfälle im Kinderalltag.