Arbeite an den Kraft-Basics Squats, Deadlifts, Chin Up u.v.mehr, erhöhe deine Work Capacity in einem geführten Krafttraining. Erfolg und Motivation garantiert.

Mehrmals wöchentlich (siehe Stundenplan)

In dieser High-Intensity-Class trifft funktionelles Krafttraining auf explosive Intervallbelastung. Du pushst deine Grenzen, verbrennst Kalorien und stärkst gleichzeitig deinen gesamten Körper.

Kurze, intensive Workouts mit Lang- oder Kurzhanteln, Eigengewicht und Cardio-Elementen – für maximale Effizienz und Power. Alle Trainingslevels willkommen – du bestimmst dein Tempo!

Dieses energiegeladene Gruppentraining kombiniert klassische Langhantelübungen mit funktionellen und explosiven Elementen. Du baust gezielt Kraft auf, verbesserst deine Technik und steigerst deine Power.

 Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – alle Levels sind willkommen und trainieren gemeinsam in einer motivierten Umgebung! 

In der Movement Class verschmelzen funktionelle Bewegungen mit fliessenden Locomotion-Sequenzen. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Mobilität und Ausdauer stärkt und zugleich Körperbewusstsein sowie Bewegungskontrolle verbessert.

In dieser Klasse lernst du den Handstand und verbesserst nebenbei deine Mobilität im ganzen Körper.

Von Beginner bis Advanced.

Jeden Samstag.

Ein 60-minütiger Reset mit Faszien-Release, tiefem Streichung und bewusster Atmung. Löse Spannungen, gewinne Beweglichkeit zurück und finde zurück in die Verbindung mit deinem Körper - Atemzug für Atemzug!

Donnerstag und Sonntag

Im Yoga erholst du dich vom Alltag, dehnst und öffnest deinen ganzen Körper und reduzierst Stress und innere Anspannung.

3x wöchentlich bieten wir freie Trainingsslots, um selbstständig und in Ruhe zu trainieren. Du meldest dich (wie gewohnt für eine Gruppenklasse) über die MINDBODY App an, kommst in’s Studio und trainierst für dich. Ein Coach wird immer vor Ort sein, bei Fragen oder Unklarheiten, Trainings- sowie Techniktipps dir gerne zur Seite stehen. Diese Stunde kann via Drop-In oder Class Pass bezahlt werden und ist natürlich im Unlimited Monatspass inkludiert.

Dienstag, Mittwoch und Samstag