Beckenboden Workshop mit integriertem Training
by MAMAKLUB Gründerin Ramona Mathis und Beckenbodenphysiotherapeutin Kate Kern
Wo genau ist mein Beckenboden eigentlich? Wie kann ich ihn gezielt ansteuern? Was hat mein Training für einen Einfluss auf den Beckenbodenmuskel? Was muss ich tun, um langfristig einen gesunden Beckenboden zu haben?
Unser Workshop vereint wertvolles Wissen rundum den Beckenboden, mit gezieltem Training, und zeigt dir, wie du die Gesundheit und die Stärke deines Beckenbodens fördern kannst!
Was erwartet dich?
Praxisnahes Wissen
Beschwerdebilder erkennen, Funktionen des Beckenbodens, Prävention und Massnahmen
Gezieltes Training
Einfache und effektive Übungen und Trainingsmethoden, die du in deinen Alltag und Sport integrieren kannst.
Fragen und Austausch
Offene Runde für individuelle Fragen und Austausch
Für wen ist der Workshop geeignet?
Frauen jeden Alters
Frauen mit Rückenschmerzen, Beckenbodenbeschwerden (Inkontinenz, Druckgefühl, Blasenschwäche- und Probleme etc.
Frauen in der Prä- und postpartalen Phase
Alle, die ihren Beckenboden einfach besser kennenlernen möchten!
Details
Datum: Sonntagnachmittag, 16.2.2025
Uhrzeit: 13-16.30 Uhr (inkl. einer Pause in der Mitte und einer Workout Session)
Ort: Movement Studio Soma
Preis: CHF 125.-
Wir freuen uns auf Dich!
Mehr über die Workshop Leiterinnen erfahren:
Kate Kern (Beckenbodenphysiotherapie)
Ramona Mathis (MAMAKLUB)