Unser zweiter Workshop dreht sich um etwas, das oft übersehen wird:

Koordination. Nicht als Zusatz — sondern als Grundlage jeder Bewegung.

Koordination verbindet alles:

Sie macht Bewegung flüssig, anpassungsfähig und wirklich kontrolliert.

In diesem Workshop zeigen wir einfache und neue Ansätze,

wie du Koordination gezielt trainieren kannst —

egal ob Einsteiger, Athlet oder Coach.

Wir arbeiten dabei in drei Bereichen:

→ Raum – Orientierung und Bewegung im Verhältnis zu Partnern und Objekten

→ Zeit – Timing, Rhythmus, Antizipation und Reaktion

→ Körper – Kontrolle von Balance, Haltung und Muskelaktivierung

Dich erwarten u. a.:

Athletische Footwork-Drills, Wurf- und Fangübungen,

Rhythmusarbeit mit Musik, Schlagtechniken für Ober- und Unterkörper

sowie koordinative Spiele.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Plätze sind limitiert.

Bringt eure Boxhandschuhe mit! 🥊