Stabile Mitte für Mamas – Workshop mit Lisa

Tauche ein in die spannende Welt deiner Mitte: Wir verbinden fundiertes anatomisches Wissen mit praktischen Übungen, die du direkt im Alltag und auf der Yogamatte anwenden kannst.

🌿 Was dich erwartet:

• Anatomie deiner Mitte: Beckenboden, Rücken, Bauchmuskeln & Zwerchfell – wie sie zusammenarbeiten und was Beckenposition und Muskeln wie der Psoas damit zu tun haben.

• Yogasequenz & Physioübungen: Eine praxisnahe Sequenz mit vielen Tipps aus Yoga & Physiotherapie, die dir helfen, deinen Rücken nachhaltig zu stärken und Beschwerden vorzubeugen.

Dieser Workshop ist für dich, wenn du deinem unteren Rücken präventiv etwas Gutes tun möchtest – oder verstehen willst, wo deine Rückenschmerzen herkommen und wie du selbstwirksam daran arbeiten kannst.

🕒 Wann: Montag, 22. September von 18:00-20:00
📍 Wo: Movement Studio Soma, Albisriederstrasse 253, 8047 Zürich

Preis: 50 CHF

Über Lisa

Lisa ist seit drei Jahren Mama und weiss aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, nach einer Schwangerschaft die eigene Kraft wiederzufinden. Sie ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin und vermittelt Anatomie mit Humor, Leichtigkeit und viel Praxisnähe.
Neben Workshops bietet sie auch 1:1 Physio- und Yogatherapie-Stunden an.
Mehr Infos: www.lisamonn.com

Anmeldung: